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buildings with a hundred floors,
spinning 'round revolving doors.
baby i don't know where they'll take me.

entries about chat links




breakaway
Leran from yesterday.


Live fot today.


Hope for tomorrow.


2011年11月29日星期二 // 21:44

十种容易养成皱纹的坏习惯
1、夹睫毛时会不自觉眼睛往上看;
2、用耳朵夹话机讲电话;
3、睡太低的枕头;
4、大哭大笑等大表情;
5、爱用手托腮、撑脸;
6、用劣质毛巾擦拭脸部;
7、没用卸妆产品,直接撕除假睫毛;
8、喜欢皱眉头;
9、长期盯计算机屏幕;
10、爱挤痘痘


【十种公认最有效的减脂运动】
①12分钟的自由泳;
②每日1万步的行走;
③一次坚持七秒的拉伸运动;
④慢跑20分钟以上;
⑤20分钟的半身浴;
⑥5秒钟按压耳部穴位5下;
⑦30分钟足底按摩;
⑧1个小时脚尖提起站立;
⑨跳1小时的舞;
⑩吃饭时每口嚼20次。


【九个坏习惯让你体重激增】
①不吃早餐
②睡前吃东西
③暴饮暴食
④饿着不吃,更容易堆积脂肪⑤边吃边做事,容易吃过量
⑥吃得太快,会摄入多余热量
⑦饮水太少,影响新陈代谢
⑧吃水果和蔬菜太少,损失营养
⑨饿着肚子购物,易导致进食垃圾食品。

Everything is going to be alright, maybe not today but eventually.